Sebavedomie je základným pilierom emocionálneho zdravia. Ovplyvňuje kvalitu nášho života, našu schopnosť viesť šťastný život a budovať si kvalitné vzťahy. Nedostatočná sebadôvera sa môže odraziť v každodennom živote i pracovnom prostredí. Sebavedomie sa vyvíja v ranom detstve Naše sebavedomie sa začína formovať okolo prvého roka života. Je to proces, ktorý sa počas nášho života neustále mení […]
V snahe chrániť naše deti sa môžeme pokúšať minimalizovať ich chyby a neúspechy. No práve tieto zlyhania sú nevyhnutné pre rast a vývoj našich detí. V tomto článku zistíte, ako zlyhania pomáhajú deťom zvládať emócie, prekonávať prekážky a zvyšovať sebavedomie. Objavte význam experimentovania a učenia sa z chýb pre rast a vývoj detí. Chyby sú […]
Napriek tomu, že tabletky vynašli vedci na mnohé zákerné choroby, s pribúdajúcimi kilami si stále akosi nevedia dať rady. Zázrak sa nekoná. Ak máme po zime nejaké to kilečko navyše, ktoré nám prekáža, musíme zvoliť iný prístup. Akčné mamy majú pohybu až až Byť mamou je výnimočné poslanie, ale aj povolanie na plný úväzok. Od skorého […]
Sebavedomie v živote každej ženy mení svoje podoby tak, ako žena mení svoje životné roly. Problém a ťažkosti môžeme zažívať vtedy, ak zmenu nepostrehneme vôbec alebo včas. Nezaktualizujeme základy svojho sebavedomia v súlade s rolou, ktorá v našom živote práve teraz dominuje. Z toho plynie kvantum napätia, nespokojnosti, frustrácie, sklamania a nedostatočnosti vo vzťahu k […]
Medzinárodný deň skautiek Skautky po celom svete oslavujú 22. februára svoj Deň zamyslenia – Medzinárodný deň skautiek. A kým niektorí považujú skauting len za detskú zábavku, toto hnutie má oveľa hlbší zmysel a v súčasnosti skautský sľub spája 38 miliónov chlapcov a dievčat. Pohľad do histórie skautingu neuškodí Skauti a najmä skautky oslavujú deň narodenia zakladateľa skautingu lorda Roberta Badena […]
Ak má vaše dieťa od seba extrémne vysoké očakávania – či už kreslí, robí domáce úlohy alebo športuje – možno si nikdy nebude myslieť, že je dosť dobré. Ako to riešiť? Hoci toto slovo môže naznačovať opak, perfekcionizmus neznamená byť vynikajúci vo všetkom. Je to vaše presvedčenie, že musíte byť vynikajúci a veľmi sa snažíte, […]
Trpezlivosť je najdôležitejšia vlastnosť, ktorá nám nikdy nesmie chýbať pri starostlivosti o deti. Zachovať si chladnú hlavu v každej situácii je to najdôležitejšie. Niekedy je to však naozaj náročná úloha. Spísali sme teda 8 viet, ktorí by ste, ako rodič, mali nadobro vymazať zo svojho slovníka. Prekvapí vás, nakoľko to dokáže ovplyvniť správanie vašich detí. […]
Boli ste už v situácii, keď ste sa pristihli, že sa chováte ako vaša mama, hoci ste sa kedysi dávno zaprisahali, že vy taká nebudete? Myslím, že teraz väčšina z vás súhlasne prikývla hlavou. Prečo je to tak? Ako je možné, že niektoré situácie v nás vyvolajú podvedomé reakcie? Dá sa to nejako zvrátiť? Často […]
Akčná mama Eva Dvoráčková je fitness trénerka a ex-modelka, ktorá žije so svojou rodinkou až v ďalekom Dubaji. O tom, ako sa do tejto exotickej krajiny dostala, nám porozprávala v staršom rozhovore na našom webe. Ako sa jej dotýka naša téma mesiaca – sebavedomie? V čom vidí najväčší problém toho, že si ženy dostatočne neveria? […]
Na budovanie detského sebavedomia majú primárny vplyv najmä rodičia a ich vzťahy. Celková rodinná energia a dynamika dokáže ovplyvniť jeho budúce vnímanie určitých situácií a aj to, ako na ne zareaguje. O tom, že ak chceme svojmu dieťaťu položiť základy zdravého sebavedomia, musíme mu ísť sami príkladom, sme sa porozprávali s poradenskou psychologičkou a kariérovou […]
Akčná mama Andrea Peniaková si po novom roku splnila svoj dlhoročný sen. Spolu s manželom a dcérkou chceli zažiť, aké je to odletieť v zime niekam do tepla na pár mesiacov. My sa tešíme, že si našla čas a odpovedala nám na niekoľko otázok o tom, ako si udržiava motiváciu pri cvičení a ako môže […]
Vďaka láske k športu dnes vlastní 3 fitnesscentrá Neonka v Košiciach. Okolnosti skupinovým tréningom v poslednej dobe síce nepriali, ale ani to ju neodradilo a tréningy sa preniesli aj do onlinu. Aká je podľa Ivany Rokyta sebavedomá žena? A čo by odkázala všetkým akčným mamám do nového roka? Nový rok a január celkovo je u […]
Sebavedomie každej ženy je úzko späté s jej fyzickým telom. Pokiaľ sa necítime dobre vo vlastnej koži, akoby sme sa nedokázali pred ostatnými ukázať v tom pravom svetle. Stále máme pocit, že im zrak padne práve na tie partie, ktoré sa nám nepáčia. Nový rok je pre mnohé z nás akýmsi zlomovým bodom, kedy máme […]
V našej téme mesiaca sa zaoberáme zdravými návykmi, sebavedomím a sebaláskou. K tejto téme sme vyspovedali aj akčnú ženu Evku Petrovičovú, ktorá vedie ženy k tomu, aby sa mali rady zvonka aj zvnútra. Evka je motivátorka a sprievodkyňa žien za novým, zdravým a vitálnym JA. Založila značku SUPERLADY a svoju energiu venuje už širokej komunite […]
Vážim si sám seba. Nenechám si ubližovať. V svojej podstate som dobrý človek, mám sa rád a zaslúžim si byť šťastný. Poznám svoje kvality aj chyby. Viem si chyby priznať a poučiť sa z nich. Viem sa o seba postarať. Viem povedať, keď niečo potrebujem. Vo vzťahoch nie som v roli obete. Rešpektujem seba, rešpektujem […]
Mohla som si vybrať len jednu vec spomedzi nádherných nálepiek a odznakov. Pri nástupe do základnej školy nás uvítala učiteľka zbierkou vecičiek. Oči mi žiarili a preskakovali medzi lákavými možnosťami. Veľmi sa mi páčila nálepka s mackom, ale z nejakého záhadného dôvodu som si nakoniec vybrala odznak s pionierskou hviezdou. Bol síce pekný, ale celý […]
V každej z nás je dieťa, to malé dievčatko, ktorému sa celý svet točí okolo rodičov a niektorým aj okolo bábik. Každá z nás je jedinečná. Vnímať svet sa učíme v našej rodine. V prostredí, ktoré je nám najbližšie. Tu sa to všetko začína. Sebavedomá mama sa nestane sebavedomou zo dňa na deň. Je však […]
Všetky máme toho mnoho spoločného. V prvom rade sme nesmierne vďačné a šťastné, že sme sa stali mamami. Zároveň čelíme aj jednej veľmi silnej emócii: narodením dieťatka sa v nás narodil aj strach. Strach o dieťa a strach zo zlyhania. Vo svojom vnútri si každá kladie otázku, či bude dobrá mama a či zvládne každú […]
Sme mamy ako ty a podporujeme sa navzájom vo všetkom, čo nás napĺňa a robí nám radosť. Sme inšpiratívny MAGAZÍN a zároveň KOMUNITA akčných mám. Pridaj sa k nám aj ty!