To, že je dýchanie pre nás naozaj dôležité, si uvedomíme, až keď s ním začneme mať nejaký problém. Napríklad v prípade, ak ste astmatik, trpíte obštrukčnou chorobou pľúc alebo ste prekonali ochorenie COVID-19. Viete si však pomôcť rehabilitačným cvičením dýchania. Hoci sa to môže zdať na prvý pohľad jednoduché, opak je pravdou. Cielene cvičiť dýchanie […]
Obdivujete krásne vyrysované „pekáče buchiet“ Brada Pitta? Chceli by ste postavu Scarlett Johanson v tých úžasných priliehavých šatách? Nielen oni, ale mnoho ďalších hercov si prešlo rukami bývalého námorného ostreľovača a príslušníka Navy SEAL´s Duffyho Gavera, ktorý ich telo dostal do požadovanej podoby. Svoje skúsenosti a návod, ako si tréningom získať skvelú postavu, ponúka teraz […]
Hoci sú počas núdzového stavu zatvorené fitnescentrá a počasie nie je príliš lákavé na cvičenie vonku, nemali by ste zabúdať na pohyb. Nielen vtedy, keď sa práve snažíte schudnúť, ale akákoľvek aktivita by mala byť pravidelnou súčasťou vášho bežného dňa. Motivácia má krátke trvanie Keď sa rozhodneme so sebou niečo robiť, na začiatku máme väčšinou […]
Sme mamy ako ty a podporujeme sa navzájom vo všetkom, čo nás napĺňa a robí nám radosť. Sme inšpiratívny MAGAZÍN a zároveň KOMUNITA akčných mám. Pridaj sa k nám aj ty!