Dobrý a kvalitný spánok je pre organizmus rovnako dôležitý ako jedlo alebo dýchanie. Ak sa ale večer na posteli prevaľujete a spánok neprichádza alebo sa ráno zobúdzate unavení o kvalitnom oddychu nie je ani reč. Existujú ale rutiny pred spaním, ktoré vám pomôžu zaspať a aj si kvalitne oddýchnuť. Pravdou je, že spánku až takú dôležitosť nepripisujeme. Každý večer […]
Spánok je kľúčovým faktorom pre zdravý vývoj detí a kvalitný spánok je nevyhnutný nielen pre ne, ale aj pre vás, rodičov. Mnoho rodičov v určitej fáze čelí situácii, keď ich dieťa potrebuje pomoc pri zaspávaní – či už sa to týka hojdania, uspávania na prsníku alebo častého budenia v noci. Ak má vaše dieťa viac […]
Sme mamy ako ty a podporujeme sa navzájom vo všetkom, čo nás napĺňa a robí nám radosť. Sme inšpiratívny MAGAZÍN a zároveň KOMUNITA akčných mám. Pridaj sa k nám aj ty!