Rozhovory
Príchod nového člena do rodiny je veľkou zmenou Ako pomôcť dieťaťu zásadnú zmenu zvládnuť? Čo je kľúčom k pokojnej rodinnej atmosfére? O tom, ako pripraviť dieťa na príchod nového člena rodiny, sa s nami porozprávala psychoanalytická koučka Bronislava Švrčková. Zmena prináša zmiešané pocity Príchod súrodenca do rodiny je u starších detí sprevádzaný rôznymi obavami. Zatiaľ […]
Mýtus o sladkostiach a pravda o detskej cukrovke, ktorá prekvapí31. januára 2025
Janka Šipikalová: Radosť v krabičke prináša pomoc a úsmev na tvári24. januára 2025
Testujeme
Čo sme testovali? Detskú zubnú pastu Bob a Bobek od Profimed. Zubná pasta je určená pre deti od 0 do 5 rokov, obsahuje 1 000 ppm fluoridu podľa odporúčania EAPD (Európska akadémia detskej stomatológie). Kokosový olej a xylitol, ktoré pôsobia proti zubnému povlaku, vitamín E pomáha chrániť bunky pred oxidačným stresom. Betaglukány majú pozitívny vplyv […]
Otestujte s nami detskú zubnú pastu Bob a Bobek od Profimed7. februára 2024
Ako sa starať o detské zúbky?31. januára 2023
Poďte spolu s deťmi s nami testovať mentálnu aritmetiku školy KIDGENIUS28. decembra 2023
Čo hovoria odborníci
Zavádzanie prvých príkrmov je veľký krok, ktorý prináša množstvo nových skúseností nielen pre dieťa, ale aj pre rodičov. Často však môže byť sprevádzaný obavami, najmä ak sa dieťa začne dáviť alebo dusiť. Tieto dve situácie sa síce môžu zdať podobné, no je veľmi dôležité vedieť medzi nimi rozlíšiť, aby ste v prípade potreby správne zasiahli […]
Denník mamy
„Mamiiiii, on ma provokuje!“ Zobudila som sa na vysoké tóny hlasu svojho syna. „Hm..“ bola moja odpoveď a veľmi som dúfala, že to synovi postačí na vyriešenie jeho súrodeneckého konfliktu. Tak veľmi som ešte chcela spať… Moja odpoveď nepostačila. Môj syn nepoľavil, kým ma nedostal z postele. Cítila som mrzutosť. Bola som na rade! Včera […]
Denník Veroniky: Byť mamou je mojim najväčším šťastím7. januára 2024
20 otázok o materstve
Rodičovstvo je rozhodnutím, ktoré zmení všetko. Je to zodpovednosť, ktorá vás formuje, výzva, ktorá vás posúva, a zároveň nesmierny zdroj radosti, ktorý vám umožní zažiť život z úplne inej perspektívy. Mnohí sa pýtajú, prečo sa rozhodnúť mať deti, keď je to práca, ktorá je nepretržitá, a očakávania sú vysoké. Avšak to, čo naozaj skutočne robí […]
4. mesiac bábätka: Svet objavuje ručičkami5. decembra 2024
Aktuálne informácie pre rodičov
Výber strednej školy je dôležitý krok v živote každého študenta. Našťastie, vďaka internetu dnes máme množstvo zdrojov, kde môžeme nájsť podrobné informácie o školách, študijných odboroch, podmienkach prijatia či hodnoteniach od študentov a rodičov. Ak hľadáte spoľahlivé informácie o stredných školách, tu sú najlepšie online zdroje, ktoré vám pomôžu pri rozhodovaní. Oficiálne stránky a registre […]
Regulácia mobilov na školách: Argumenty ZA a PROTI29. januára 2025
Poviedku ku káve
So Simonou som bola kamarátka od detstva. Prešli sme spolu cez mnohé obdobia – školu, prvé lásky, úspechy i pády. Vždy sme si boli blízke a verili si navzájom bez akýchkoľvek výhrad. Nikdy by mi ale nenapadlo, že práve ona bude tou osoba, ktorá mi spôsobí najväčšiu bolesť. Jedného slnečného popoludnia, keď som sa vracala […]
Keď láska zmení smer: Môj boj s manipulatívnym partnerom28. apríla 2024![Moje_dve_vytúžené_čiarky_sa_stali_skutočnosťou[1]](https://akcnemamy.akcnezeny.sk/wp-content/uploads/2024/04/Moje_dve_vytuzene_ciarky_sa_stali_skutocnostou1-80x80.jpg)
Dve vytúžené čiarky sa stali skutočnosťou21. apríla 2024
Varíme s deťmi
Ak hľadáte dezert, ktorý spojí skvelú chuť, krásny vzhľad a jednoduchú prípravu, Marhuľové Míša rezy sú presne to, čo potrebujete. Tento nadýchaný koláč s jemným tvarohovým krémom, osviežujúcim marhuľovým džemom a lahodnou čokoládovou vrstvou vás úplne očarí. Recept pochádza od influencerky Klaudie Sirovcovcovej, známej pod menom Klaudi Rimka, ktorá na Instagrame pravidelne zdieľa svoje obľúbené […]
Dubajská čokoláda: Virálna čokoláda, ktorú musíte vyskúšať8. februára 2025
Tvarohové guľky: Rýchle, jednoduché a plné bielkovín1. februára 2025
Vynikajúci recept na perník, ktorý musíte vyskúšať25. januára 2025
Krása od A po Z
Byť matkou je náročné, to vieme všetci. Zvládnuť deti, domácnosť a možno aj prácu, k tomu ešte všetky ďalšie povinnosti, môže byť poriadne vyčerpávajúce. A medzi tým všetkým si nájsť chvíľku pre seba je takmer nemožné. Ale čo keď vám povieme, že nemusíte tráviť hodiny pred zrkadlom, aby ste vyzerali a cítili sa skvele? Máme […]
Zlozvyky, ktoré poškodzujú vlasy: Ako sa im vyhnúť?21. januára 2025
Ako zakryť kruhy pod očami: Tipy a triky, ktoré skutočne fungujú10. januára 2025
Tipy a triky akčných mám
Alobal je neodmysliteľnou súčasťou každej domácnosti, no vedeli ste, že tento všestranný materiál má oveľa viac využití, než len na pečenie? Ak ste si doteraz mysleli, že alobal je len obyčajný kus fólie na pokrytie jedla, potom ste ešte neobjavili všetky jeho výhody. V tomto článku vám ukážeme, ako môžete alobal využiť nielen v kuchyni, […]
Marketing pre mamy
Každý z nás sa už pravdepodobne stretol so situáciou, kedy sme si kúpili vec, ktorú sme ani neplánovali, ani nepotrebovali. Tento fenomén je známy ako impulzívne nakupovanie a stal sa bežnou súčasťou moderného života. Ale čo to vlastne impulzívne nakupovanie je, prečo vzniká a ako sa mu môžeme vyhnúť? Čo je impulzívne nakupovanie? Impulzívne nakupovanie […]
„Keď reklama prehovorí k srdcu“: Ako emócie formujú naše rozhodnutia16. januára 2025
Čo bude „in“ v marketingu v roku 2025?30. decembra 2024
Pomáhame spoločne
Progresívne, degeneratívne, smrteľné. Také je ochorenie so skratkou ALS – Amyotrofická laterálna skleróza, ktoré poškodzuje motorické neuróny. Postihlo aj Dušana, aktívneho muža, milovaného otca. Rodina potrebuje pomôcť s nákladmi pre jeho dôstojnejší život a postupný odchod ich milovaného otca. Založila preto výzvu na darcovskom portáli ludialudom.sk Amyotrofická laterálna skleróza (ALS) je ochorenie charakterizované progresívnou stratou motorických neurónov v […]
Aktuality zo sveta akčných mám
Testovanie 9 a na maturitu sú dôležitými etapami v živote každého študenta, pretože ovplyvňujú ich ďalší študijný alebo pracovný smer. Testovanie deviatakov je kľúčové pre prijatie na strednú školu, zatiaľ čo maturita je skúškou dospelosti, ktorá rozhoduje o ďalšom kroku v živote mladých ľudí. Obe skúšky si vyžadujú systematický prístup, dobré plánovanie a disciplínu, aby […]
Sociálne siete sú dnes neoddeliteľnou súčasťou života mnohých z nás. Okrem zábavy, inšpirácie a spojenia s priateľmi prinášajú aj výzvy, ktoré sa šíria ako požiar. Niektoré sú neškodné a zábavné, ale čoraz častejšie sa stretávame s trendmi, ktoré predstavujú vážne riziko pre zdravie a životy mladých ľudí. Medzi tieto nebezpečné výzvy sa v poslednom čase […]
Syndróm vyhorenia sa často spája s prácou ale môže nastať aj vo vzťahu. Neraz sa stáva, že vyhorenie z práce môžete preniesť do vzťahu a dokonca preniesť z jedného partnera na druhého. Ak vo vzťahu pocítite vyhorenie neznamená to, že ste stratili lásku, že vyprchala romantika, alebo by ste sa mali rozísť. Len ste emocionálne vyčerpaní alebo vo […]
Ak hľadáte dezert, ktorý spojí skvelú chuť, krásny vzhľad a jednoduchú prípravu, Marhuľové Míša rezy sú presne to, čo potrebujete. Tento nadýchaný koláč s jemným tvarohovým krémom, osviežujúcim marhuľovým džemom a lahodnou čokoládovou vrstvou vás úplne očarí. Recept pochádza od influencerky Klaudie Sirovcovcovej, známej pod menom Klaudi Rimka, ktorá na Instagrame pravidelne zdieľa svoje obľúbené […]
Fanúšikovia hororov sa konečne dočkali ďalšieho dielu kultovej série Nezvratný osud. Po dlhšej prestávke sa smrť vracia, aby znova prekvapila a ohromila všetkých, ktorí sa odvážia vstúpiť do sveta, kde náhody a nešťastia vládnu. Nezvratný osud: Pokrvné puto prinesie znovuzrodenie smrti v nových, nečakaných podobách, ktoré sa stali synonymom tejto série. Smrť ako najväčší nepriateľ […]
Dubajská čokoláda sa stala najnovším hitom na TikToku, a je len otázkou času, kedy si ju každé dieťa bude želať. Tento úžasný dezert plný chrumkavého kataifi cesta, pistáciovej pasty a kvalitnej čokolády sa rýchlo stal obľúbeným medzi malými aj veľkými. A čo je na tom najlepšie? Nemusíte čakať na to, kým vám ju rodičia kúpia […]
Puberta dievčat je obdobie veľkých zmien. Telo sa vyvíja, hormóny pracujú na plné obrátky a s nimi prichádzajú nové výzvy aj otázky. Náročné obdobie u dievčat začína približne medzi 8. a 13. rokom života a trvá niekoľko rokov. Počas puberty dochádza k rastu tela, rozvoju pohlavných znakov, začiatku menštruačného cyklu a zmenám v nálade či […]
O vrcholiacej chrípkovej sezóne v týchto dňoch svedčí stav hospitalizovaných pacientov v UNLP Košice s ťažkým priebehom respiračných ochorení. „Aktuálne až dve tretiny hospitalizovaných na našej klinike tvoria pacienti s komplikáciami, ktoré sú spojené s chrípkou. A nie sú to len seniori, ale bežne sa vyskytujú aj pacienti v produktívnom veku okolo 40 rokov,“ potvrdil zástupca prednostu Kliniky infektológie a cestovnej medicíny […]
Príchod nového člena do rodiny je veľkou zmenou Ako pomôcť dieťaťu zásadnú zmenu zvládnuť? Čo je kľúčom k pokojnej rodinnej atmosfére? O tom, ako pripraviť dieťa na príchod nového člena rodiny, sa s nami porozprávala psychoanalytická koučka Bronislava Švrčková. Zmena prináša zmiešané pocity Príchod súrodenca do rodiny je u starších detí sprevádzaný rôznymi obavami. Zatiaľ […]
Dnes, 6. februára, oslavujeme Svetový deň bez mobilu. Možno si poviete, že ide o zbytočnú výzvu alebo niečo prehnane populárne. No v skutočnosti má tento deň veľký význam, najmä pre rodičov a ich deti. V dobe, keď je pre mnohých z nás ťažké odtrhnúť sa od mobilu, je tento deň skvelou príležitosťou na zamyslenie sa. […]
Progresívne, degeneratívne, smrteľné. Také je ochorenie so skratkou ALS – Amyotrofická laterálna skleróza, ktoré poškodzuje motorické neuróny. Postihlo aj Dušana, aktívneho muža, milovaného otca. Rodina potrebuje pomôcť s nákladmi pre jeho dôstojnejší život a postupný odchod ich milovaného otca. Založila preto výzvu na darcovskom portáli ludialudom.sk Amyotrofická laterálna skleróza (ALS) je ochorenie charakterizované progresívnou stratou motorických neurónov v […]
Podľa štatistických údajov sa každý deň starostlivosti o domácnosť venuje 60 % žien, zatiaľ čo u mužov je to len 16 %. Tieto veľké rozdiely súvisia s rodovými stereotypmi, a rovnako aj so spoločenskými názormi. Prieskum agentúry 2muse pre konferenciu Equal Pay Day zistil, že 45 % Slovákov súhlasí s tvrdením, že hlavnou úlohou ženy je starať […]
Pôrod je nádherný moment, ktorý vám navždy zmení život, ale môže byť aj dosť náročný, obzvlášť ak máte za sebou cisársky rez. Ide o veľkú operáciu, ktorá si vyžaduje čas na zotavenie. Po takejto operácii to nemusí byť vždy ľahké – nielen fyzicky, ale aj psychicky. Avšak s niekoľkými praktickými krokmi môžete proces zotavenia urýchliť […]
Keď sa dozviete, že čakáte dieťa, pocit vzrušenia a zvedavosti je neodolateľný. V hlave sa vám hneď začnú vynárať otázky: „Aké bude naše dieťa?“ a „Bude to chlapec alebo dievča?“ Aj keď najbežnejší spôsob zistenia pohlavia dieťaťa je ultrazvuk, niektorí rodičia sa rozhodnú vyskúšať rôzne alternatívy, aby odpoveď dostali skôr. Jednou z týchto metód je […]
Čítanie s malými školákmi zohráva kľúčovú úlohu v ich rozvoji. V tomto období si osvojujú čitateľské zručnosti, rozširujú slovnú zásobu a učia sa chápať význam textu. Pravidelné spoločné čítanie však prináša oveľa viac než len lepšiu schopnosť čítať – podporuje kritické myslenie, rozvíja emocionálnu inteligenciu a pomáha deťom vytvoriť si pozitívny vzťah ku knihám. Okrem toho […]
Janetta Melichová je fitness trénerka, s ktorou sme mali možnosť porozprávať sa v našom rozhovore. Jej cesta začala v 17 rokoch v posilňovni, pokračovala súťažnou prípravou a vyvrcholila zlomovým momentom, keď sa rozhodla pomáhať iným ženám dosiahnuť ich vysnívané ciele. V rozhovore zdieľa svoju motiváciu a praktické rady, ktoré vám pomôžu nájsť rovnováhu medzi cvičením, […]
Pôrod je jedinečný a prirodzený proces, na ktorý sa telo ženy pripravuje celé mesiace. Hoci každý pôrod je iný, existujú spôsoby, ako si ho uľahčiť a prežiť s väčším pokojom a istotou. Prírodné metódy ako cvičenie, bylinky, masáže či správne dýchanie, môžu pomôcť uvoľniť telo, podporiť otváranie krčka maternice a zmierniť bolesť. Ako sa pripraviť […]
Chodiť do kina s deťmi je skvelý spôsob, ako stráviť čas s rodinou, zabaviť sa a podporiť detskú kreativitu. Kedy je však ten správny čas na to, aby sme vzali dieťa do kina? A aké filmy sú pre najmenších najvhodnejšie? Tieto otázky závisia najmä od veku dieťaťa a jeho preferencií. Pozornosť detí a trvanie filmu […]
Najnovšie
Sme mamy ako ty a podporujeme sa navzájom vo všetkom, čo nás napĺňa a robí nám radosť. Sme inšpiratívny MAGAZÍN a zároveň KOMUNITA akčných mám. Pridaj sa k nám aj ty!