Keď Michaela Slúková zistila, že má synček Downov syndróm, v hlave jej vírilo množstvo otázok. Dnes, po ôsmich rokoch, hovorí, že Peťko je to najlepšie, čo ich mohlo stretnúť. O tom, ako prijala statočná mamina synčekovu diagnózu, s akými výzvami sa stretla, aké je to byť mamou výnimočného dieťaťa a čo by odkázala rodičom, ktorí […]
Či už chcete len zhodiť pár kíl alebo sa chcete začať zdravo stravovať chybám sa nevyhnete. Aj keď budete dodržiavať, všetko, o čom si myslíte, že je pre vás dobré chyby v stravovaní urobíte. Vylúčenie nesprávnych potravín z jedálnička alebo dodržiavanie príliš prísnych diét môže spôsobiť viac škody ako osohu. Dali ste si záväzok, že sa budete stravovať […]
Medzi matkou a ešte nenarodeným bábätkom sa počas ich spoločného života vytvára množstvo interakcií, pozitívnych aj negatívnych. Medzi tie negatívne patrí aj aloimunizácia, ktorá nastáva v tehotenstve práve vtedy, keď imunitný systém matky a jej dieťaťa v brušku spoločne nefungujú. Niekedy sa aloimunizácia nazýva aj Rh choroba alebo izoimunizácia, a ak sa podcení prevencia, môže […]
Čaj je všeobecne považovaný za bezpečný nápoj s priaznivými účinkami na zdravie. Nie len že uhasí smäd, ale obsahuje aj živiny, ktoré organizmus využije. Ak nás trápia zdravotné problémy často siahneme po bylinkových čajoch. To, čo pomôže dospelým ale nemusí vyhovovať deťom. Aký čaj je pre deti vhodný a akému sa radšej vyhnúť? Čaj verzus bylinky Keď […]
Prepadla vás zrazu chuť na sladké a neviete ako tomu odolať? Cukor je úžasná potravina. V podstate to je najčistejšia forma energie, ktorú máme k dispozícii. Na rozdiel od bielkovín a tukov môže cukor bez problémov prejsť hematoencefalickou bariérou a dodať energiu mozgu. Či sa vám to páči alebo nie, cukor k životu potrebujeme. Ale nie ten pridaný. Prečo máme […]
Hnačka u detí je častejšia než u dospelých. Príčin môže byť niekoľko. V niektorých prípadoch môže byť riedka stolica detí problémom 1 – 2 dní. Niekedy ale môže byť príznakom závažnejšieho ochorenia. Kedy by ste mali spozornieť a vyhľadať lekára? Čo je hnačka O hnačke hovoríme vtedy, keď má dieťa riedku až tekutú stolicu a je 3 a viac krát za deň. […]
V dnešnej dobe sa čoraz viac detí a mladých ľudí stretáva s psychickými problémami. Jedným z hlavných faktorov je tlak na výkon a obavy z neúspechu. Dôvodom je fakt, že kladie súčasná spoločnosť na deti vysoké nároky, či už v škole, v športe alebo v sociálnych vzťahoch. Výsledkom je nárast úzkosti, depresie a iných psychických […]
Dobrý a kvalitný spánok je pre organizmus rovnako dôležitý ako jedlo alebo dýchanie. Ak sa ale večer na posteli prevaľujete a spánok neprichádza alebo sa ráno zobúdzate unavení o kvalitnom oddychu nie je ani reč. Existujú ale rutiny pred spaním, ktoré vám pomôžu zaspať a aj si kvalitne oddýchnuť. Pravdou je, že spánku až takú dôležitosť nepripisujeme. Každý večer […]
Detské zúbky pod drobnohľadom Starostlivosť o detský chrup je nesmierne dôležitá, no mnohí rodičia si nie sú istí, ako na to. Netušia, aký význam majú mliečne zuby, ani to, čo robiť, ak si dieťa čistiť zúbky odmieta. Odborné rady a praktické tipy, ako sa správne starať o detské zuby, aby boli zdravé a silné, nám […]
Ranná nevoľnosť je jedným z najčastejších príznakov tehotenstva, no zároveň aj jednou z jeho menej príjemných stránok. Hoci názov naznačuje, že sa vyskytuje najmä ráno, môže sa objaviť prakticky kedykoľvek počas dňa. Niektoré ženy ich takmer nezažijú, zatiaľ čo iné s nimi bojujú celé týždne. Ku ktorým patríte vy? Tehotenské nevoľnosti Nie každá budúca mamička […]
Predstava pôrodu môže v mnohých ženách vyvolávať obavy, najmä pokiaľ ide o možné poranenia či potrebu šitia. Dobrá správa je, že existujú spôsoby, ako minimalizovať riziko a pripraviť svoje telo tak, aby bol pôrod čo najhladší. Stačí venovať pár týždňov cielenej príprave, ktorá zahŕňa správnu výživu, cvičenie a techniky uvoľnenia. V tomto článku vám prezradíme […]
Tehotenstvo je jedným z najkrajších, ale zároveň najnáročnejších období v živote ženy, počas ktorého sa menia nielen telesné potreby, ale aj výživové nároky organizmu. Dostatočný príjem vitamínov a minerálov zohráva kľúčovú úlohu v správnom vývine plodu, pri prevencii komplikácií a celkovej pohode budúcej mamičky. Nastávajúce maminy by si preto mali počas tehotenstva zabezpečiť dostatočný príjem […]
Syndróm vyhorenia sa často spája s prácou ale môže nastať aj vo vzťahu. Neraz sa stáva, že vyhorenie z práce môžete preniesť do vzťahu a dokonca preniesť z jedného partnera na druhého. Ak vo vzťahu pocítite vyhorenie neznamená to, že ste stratili lásku, že vyprchala romantika, alebo by ste sa mali rozísť. Len ste emocionálne vyčerpaní alebo vo […]
Puberta dievčat je obdobie veľkých zmien. Telo sa vyvíja, hormóny pracujú na plné obrátky a s nimi prichádzajú nové výzvy aj otázky. Náročné obdobie u dievčat začína približne medzi 8. a 13. rokom života a trvá niekoľko rokov. Počas puberty dochádza k rastu tela, rozvoju pohlavných znakov, začiatku menštruačného cyklu a zmenám v nálade či […]
Pôrod je jedinečný a prirodzený proces, na ktorý sa telo ženy pripravuje celé mesiace. Hoci každý pôrod je iný, existujú spôsoby, ako si ho uľahčiť a prežiť s väčším pokojom a istotou. Prírodné metódy ako cvičenie, bylinky, masáže či správne dýchanie, môžu pomôcť uvoľniť telo, podporiť otváranie krčka maternice a zmierniť bolesť. Ako sa pripraviť […]
Prerezávanie zúbkov je bežnou súčasťou vývoja detí. Ide o proces, kedy zuby prenikajú cez ďasná. Zvyčajne k tomu dochádza okolo 6. mesiaca života dieťaťa, ale keďže každé dieťa je iné nejde o presný údaj. U niektorých detí sa môžu začať prerezávať zúbky skôr u iných neskôr. Do jedného roka vaše dieťa ale určite aspoň jeden zúbok bude mať. Prerezávanie zúbkov […]
Toto ste o diabetes určite nevedeli Ako je možné, že batoľa, alebo malé dieťatko postihne cukrovka? Veď predsa nepapá sladké? Aj o tom sme sa rozprávali s nutričnou terapeutkou Klaudiou Šugrovou. Detský diabetes prichádza bez ohlásenia Diabetes typu 1 vzniká, keď pankreas nedokáže vyrábať inzulín. Predstavte si, že v každej bunke tela akýsi pomyslený „kľúčik“ otvára dvere, […]
Byť mamou je krásne, no zároveň náročné. Dni sú plné starostlivosti o deti, domácnosť a mamy majú navyše ešte kopec iných povinností. Nájsť si čas na cvičenie sa môže zdať nemožné. Ale čo ak by sa pohyb stal prirodzenou súčasťou vášho každodenného života s deťmi? Nemusíte si vyčleniť hodiny v posilňovni. Stačí pár jednoduchých trikov, […]
Sme mamy ako ty a podporujeme sa navzájom vo všetkom, čo nás napĺňa a robí nám radosť. Sme inšpiratívny MAGAZÍN a zároveň KOMUNITA akčných mám. Pridaj sa k nám aj ty!