Žiaci na vybraných slovenských školách vo veku 12 až 16 rokov budú chodiť od septembra 2024 na hodiny emocionálnej inteligencie a duševného zdravia. Ich učitelia sa na jednodňovom školení v utorok v Bratislave učili, ako viesť vyučovacie hodiny, ktoré budú prebiehať počas celého školského roka jedenkrát týždenne. Školenie aj celý vyučovací program s názvom Emogym […]
Trápi vás pocit neistoty? Negatívne myšlienky v oblasti vašich vzťahov, práce, vzhľadu…? Poradíme vám 7 tipov ako sa ich zbaviť. Ako sa prejavuje neistota? Pocit nedostatočnosti, pochyby o svojej vlastnej hodnote, spochybňujete vaše vzťahy, strach, že vás vaši blízki opustia, pocit neistoty v sociálnom prostredí, posadnutosť vlastnými nedostatkami, prílišná citlivosť na kritiku, neochota podstúpiť profesionálne […]
Podľa Najvyššieho kontrolného úradu (NKÚ) štát nezvláda strategickú prácu s mládežou. Kontrola obdobia medzi rokmi 2020 až 2023 ukázala nesprávne nastavenie procesu prípravy a implementácie stratégie mládeže. Kontrolný úrad poukázal, že mladí ľudia tvoria tretinu slovenského obyvateľstva, no v posledných rokoch sa agendou mládeže zaoberal len jeden zamestnanec ministerstva školstva. Podpredsedníčka kontrolórov Henrieta Crkoňová uviedla, […]
Ministerstvo školstva, výskumu, vývoja a mládeže Slovenskej republiky rieši zlepšenie duševného zdravia detí a mládeže. Rezort školstva už vytvorilo stratégiu, ako prvé sa zameria na krátkodobé opatrenia. Pristúpi tiež k zmenám v podpore a prevencii duševného zdravia, krízovej intervencii a komplexnému auditu vo financovaní. Medzi krátkodobé opatrenia ministerstvo zahrnulo podporu využívania aplikácie Výskumného ústavu detskej […]
Duševné zdravie je dôležité rovnako ako to fyzické zdravie. Preto by sme nemali zabúdať starať sa nielen o naše telo, ale aj o našu dušu, myseľ a srdce. K silnému duševnému zdraviu vie pomôcť pravidelná self-care rutina. Každý z nás bez ohľadu na vek by mal do svojho života zaradiť starostlivosť o seba. Prinášame vám […]
Všetko čo robíme po prvý raz nám prináša pocit strachu a neistotu. Je to prirodzené, no nie neprekonateľné. Online terapeutická platforma Hedepy tvrdí, že tak, ako sa obávame z prvého dňa v novej práci či škole, rovnako sa môžeme obávať aj prvej terapie. Ak sa však na ňu dobre pripravíme a dáme jej šancu, život […]
Máte bútľavú vŕbu? Najlepšieho kamaráta alebo člena rodiny, ktorému sa vždy radi vyrozprávate? Niekoho komu môžete porozprávať o vašich obavách, trápeniach a starostiach? Niekoho za kým si vždy ide po radu? Takýto rozhovor s blízkou osobou však môže niekedy viac ublížiť ako pomôcť? Terapeut Mgr. Tomáš Fulop radí, kedy je lepšie svoje problémy riešiť s […]
Vedeli ste, že duševným násilím trpí viac ako 48 % žien a stretol sa s ním takmer každý? Duševné násilie je často neviditeľné, ale ide o závažný problém. Ako s ním bojovať? Aj slová dokážu tvoriť násilie Násilie nie je len fyzické a sexuálne, ale aj duševné. Duševné násilie dokáže zanechať podobné, v niektorých prípadoch […]
November je mesiacom povedomia mužského fyzického i psychického zdravia. Dôležitosť duševného zdravia mužov sa ukazuje aj na štatistikách, ktoré upozorňujú na zvyšujúci sa počet samovrážd práve u mužského pohlavia. Sú muži otvorení terapii a hovoria o svojich problémoch častejšie ako v minulosti? Odpovedá Mgr. Viliam Kuruc, MBA z online terapeutickej platformy Hedepy. Počet terapií u mužov […]
Dňa 10. októbra oslavujeme Svetový deň duševného zdravia, preto nám tento dátum dáva príležitosť zamyslieť sa nad dôležitosťou podpory žien po pôrode. Agentúra NMS Market Research Slovakia v auguste 2023 urobila prieskum, ktorý odhalil, že väčšina spoločnosti má nerealistické očakávania voči ženám po pôrode. Podľa prieskumu 50 % populácie pozná popôrodnú depresiu, 41 % populácie […]
Mgr. Nikola de Almeida je školská psychologička, ktorá istú dobu pôsobila v materskej, základnej a aj strednej škole. Pohltila ju práca s deťmi, kreatívnymi ľuďmi a snaží sa prostredníctvom sociálnych sietí prinášať informácie nielen zo sveta detí, ale aj zo sveta školstva, rodičom, kolegom a verejnosti. Zároveň bude pre vás pripravovať pravidelný obsah na tému psychológia. […]
Duševné zdravie je rovnako dôležité ako to fyzické. Tak ako môže ochorieť telo môže ochorieť aj naša duša. O tom, že duševné zdravie matiek je často zľahčované a zároveň je častokrát aj tabu témou sme sa rozprávali so zakladateľkou organizácie Vysmiata Duša Mamky, s Katarínou Žilák. Ako vznikla myšlienka organizácie Vysmiata duša mamky? Ako organizácia vznikala, jej názov […]
Úzkostné stavy, fóbie, depresie, poruchy správania, poruchy osobnosti. Sú medzi nami a pokiaľ máme pocit, že sa nás týkajú, nemali by sme riešenie odkladať na zajtra. Iniciatíva Psychiatria nie je na hlavu vznikla práve preto, aby šírila povedomie o tom, aké je dôležité starať sa o duševné zdravie. Nebáť sa o psychických ťažkostiach rozprávať a najmä, […]
Miroslava Čurilla vyštudovala funkčnú psychosomatiku, je certifikovaný kouč, absolvovala niekoľko programov Vedomého tela, programy tvárovej jogy a je aj v programe globálnej certifikácie ako mentorka pre zdravý a krásny výraz tváre. Ľudská tvár je pre ňu ako otvorená kniha, v ktorej dokáže prečítať aktuálne emócie alebo aj tie, ktoré sa ľudia snažia ukryť. Porozprávala nám o tom ako sa […]
Daniela trpela syndrómom vyhorenia. „Pociťovala som extrémnu únavu a úzkosť, stránila som sa ľudí a nebola som vôbec schopná fungovať v bežnom živote.“ Do nepriaznivej situácie sa dostala počas dvoch covidových rokov. „Bola som preťažená v práci, pracovali sme z domu, k tomu deti doma. To všetko za tie dva roky doslova vybuchlo,“ začína svoje rozprávanie 47-ročná Košičanka počas svoje terapie […]
Odborníci na detský vývoj a ich psychiku vyzývajú vládu, aby podporila „letné hranie“, ktoré by pomohlo žiakom v Anglicku zotaviť sa zo stresu z lockdownu a už rok trvajúcej situácie. Namiesto hodín navyše, letných škôl a predĺžených školských dní by podľa odborníkov deti mali byť povzbudzované k tomu, aby nasledujúce mesiace trávili vonku, boli fyzicky […]
Sme mamy ako ty a podporujeme sa navzájom vo všetkom, čo nás napĺňa a robí nám radosť. Sme inšpiratívny MAGAZÍN a zároveň KOMUNITA akčných mám. Pridaj sa k nám aj ty!