Eliška Polakovičová je akčnou mamou dvoch chlapcov a učiteľkou na prvom stupni základnej školy. S prvorodeným synom majú za sebou úspešne zvládnutý prvý ročník, a tak bude pohľad mamy, ale aj učiteľky, pre mnohé z vás určite mimoriadne zaujímavý. Začneme tak trošku tradične netradične otázkou na výber povolania. Byť učiteľom je totižto poslanie. Boli ste tým dievčatkom, ktoré sa […]
V knihách sa skrýva obrovská sila. Knihy naše deti formujú, zdokonaľujú ich reč, rozširujú slovnú zásobu, podporujú predstavivosť a fantáziu. Knihy deti naučia zhodnotiť, čo je dobré a čo zlé a citlivo vnímať svet okolo nás. Detských kníh je, našťastie, veľa. A deti aj v tejto rýchlej dobe čítať chcú. Alebo chcú počúvať, čo im prečítajú rodičia. Tip na jednu […]
Katarína Brňáková je zakladateľkou medzinárodnej kampane na podporu osvety o dojčení s názvom Dojčiť je IN – Kampaň za zdravšiu generáciu a spoluautorkou jedinej knihy na slovenskom knižnom trhu s doživotným titulom „Inovatívny čin roka“. Kniha nesie názov Dojčenie slovom aj písmom a jej podtitul znie Nebuď tá, ktorá to vzdala! S Katarínou Brňákovou sme sa rozprávali o knihe, o podpore pri dojčení […]
Zuzana Poláková je liečebná a špeciálna pedagogička, ktorej poslaním je pomôcť matkám pochopiť svet pohľadom detí. Zároveň je zakladateľkou projektu Hravo s Mackom, ktorý je určený pre každú mamu, ako odborný sprievodca materstvom od narodenia detí až do ich dospelosti. Povedzte nám prosím v skratke niečo o vás? Volám sa Zuzana Poláková a už ako trojročná som […]
Vzťahy… Partnerské, milenecké, priateľské alebo aj tie medzi rodičmi a deťmi. Akčné mamy svoje deti milujú a určite rovnako aj akční ockovia. Rodičia chcú predsa pre svoje deti len to najlepšie. Často si však chyby vo výchove a správaní, ktoré deťom škodia, neuvedomujú. A bohužiaľ možno aj áno a robia to vedome. Tak či onak […]
Zuzana Hanajíková je fitness trénerka a mama ročnej dcérky. Zuzka sa venuje online coachingu, tvorí tréningové plány pre ženy po pôrode, videoplány na doma aj do posilňovne, rieši poradenstvo v strave. Aktuálne trénuje aj vo fitness centre Pasáž v Martine, kde sa špecializuje na silový tréning, redukciu hmotnosti a naberanie svalovej hmoty, spevňovanie a formovanie postavy, cvičenie s TRX, komplexné funkčné […]
Rozvod alebo rozchod rodičov môže dieťaťu spôsobiť traumu, ktorá ho bude sprevádzať celý život. Ako zvládnuť rozvod/rozchod v súvislosti s deťmi, ako komunikovať s deťmi o rozchode, čo robiť a nerobiť v tejto situácii vám poradí školská psychologička Mgr. Nikola De Almeida. Kedy je správny čas alebo chvíľa povedať deťom o rozchode, rozvode? Nedá sa povedať, […]
Počuli ste už o mieste Rokfort v oblakoch, ktorý máme u nás na Slovensku? Akčná rodinka Moniky Vrancovej vám o tomto magickom mieste porozpráva všetky detaily. Aký bol výlet u Slovenského Harryho Pottera? Bola to pecka! Výlet si našiel syn na Vianoce pod stromčekom u babky a najradšej by sme ho absolvovali hneď na ďalší […]
Forma príchodu detí na svet môže ovplyvniť ich chovanie v neskoršom veku. Podľa jednej čínskej štúdie sú deti narodené cisárskym rezom pokojnejšie a mierumilovnejšie. Na druhej strane, podľa zistení z knihy jednej americkej doktorky, deťom narodeným cisárskym rezom chýba samotný zážitok narodenia. A tak im trvá aj niekoľko rokov, kým sa cítia skutočne narodené. Problémy […]
Rodinka z Trenčína cestuje, spoznáva Slovensko aj svet a svoje zážitky a skúsenosti zdieľa s ostatnými cestovania chtivými rodinami na sociálnych sieťach, ale aj na svojom travel blogu. A robí to výborne, o čom svedčí titul Bloger roka 2018. Kvôli titulu to však zrejme nerobia. Cestovanie ich baví a napĺňa. Tak do ich cestovateľskej „kuchyne“ […]
Viera Virdzeková je mamou dvojičiek synčeka Duška a dcérky Milice a mladšieho syna Branka, ktorý do rodiny pribudol po necelých dvoch rokoch od narodenia súrodencov. Určite náročné obdobie s tromi malými deťmi narodenými prakticky v jednom čase si vyžadovalo a stále vyžaduje neustálu opateru. Okrem základnej starostlivosti však mladá mamička myslí aj na duševné zdravie svojich detí a osvetu, či svoj […]
Spánok je nevyhnutná súčasť života každého z nás. Ak sa zaujímate o to ako zlepšiť kvalitu spánku vášho dieťaťa, prečítajte si náš rozhovor s holistickou spánkovou poradkyňou Zuzanou Slávikovou. Tiež známou ako spinkajbabo. V rozhovore sa dozviete: -koľko by malo spať vaše dieťa na základe veku, -ktorá uspávacia metóda je tá správna, -ako vidí co-sleeping […]
Letné obdobie je uvoľneným časom, kedy sme viac von a uprednostňujeme prípravu jedál na záhrade alebo v prírode. Rovnako trávime čas pri vode a na rôznych detských ihriskách, či prechádzkami po lesných chodníčkoch. Toto všetko však môže okrem radosti, priniesť aj starosti. Popáleniny, nehody vo vode, ale aj pády sú nepríjemnými zážitkami. Ak však vieme […]
Duševné zdravie je rovnako dôležité ako to fyzické. Tak ako môže ochorieť telo môže ochorieť aj naša duša. O tom, že duševné zdravie matiek je často zľahčované a zároveň je častokrát aj tabu témou sme sa rozprávali so zakladateľkou organizácie Vysmiata Duša Mamky, s Katarínou Žilák. Ako vznikla myšlienka organizácie Vysmiata duša mamky? Ako organizácia vznikala, jej názov […]
Mama dvoch veselých chlapcov a lekárka Mária Laušová alebo aj #neposedkooo radí na sociálnych sieťach rodičom v oblasti prvej pomoci a zdravia. Ako inštruktorka prvej pomoci tiež poskytuje kurzy, nakoľko vie, čo je to strach o najbližších. A keďže máme pri prvej pomoci väčšinou len jednu šancu, rozhodla sa učiť ľudí, ako možno jedinú šancu […]
Tereza Biziková je modelka, influencerka a spoločne so svojim snúbencom Marekom Fašiankom majú jeden a pol ročnú dcérku Olivku. Ktorá časť z materstva je pre ňu najväčšou výzvou, aké má plány po materskej dovolenke a čo hovorí na to, že jej dcérka vyrastá do digitálnej doby so známymi rodičmi sa dozviete v našom rozhovore. Ako sa zmenil Váš život po […]
North House Orava je zážitkové ubytovanie v podobe domu na strome v korunách mohutnej lipy. Toto originálne ubytovanie sa nachádza v obci Revišné, neďaleko Dolného Kubína. Domček ponúka dobrodružné ubytovanie v srdci severskej prírody pre každého na potulkách po oravskom regióne. Jednou z myšlienok projektu je poukázať na možnosť vytvorenia živej strechy s vlastnosťou vegetácie. […]
Šikana je bezpochyby jednou z najdôležitejších tém, ktorá by sa mala riešiť v každej jednej spoločnosti. Na tému šikana sme sa rozprávali s Ivanou Matejovič z Inštitútu duševného zdravie a pohody. Čomu všetkému sa váš projekt venuje? Ako konkrétne pomáhate? Projekt sikana.sk je jedným z dlhodobých projektov, ktorému sa v Inštitúte duševného zdravia a pohody, oz (PsychIN.sk) venujeme s cieľom […]
Sme mamy ako ty a podporujeme sa navzájom vo všetkom, čo nás napĺňa a robí nám radosť. Sme inšpiratívny MAGAZÍN a zároveň KOMUNITA akčných mám. Pridaj sa k nám aj ty!